Nájdete nás




Vyhľadávanie

Novinky emailom

    Ak chcete byť informovaní o nových receptoch alebo článkoch o delenej strave, zadajte svoju emailovú adresu:

Partneri

Odporúčame

Delená strava – sacharidy/kvetinky

1. Prevažne sacharidy/škrob
celozrnné obilie (pšenica, ovos, žito, jačmeň, proso, nelúpaná ryža, pohánka), obilné vločky, celozrnná múka, celozrnný chlieb a pečivo, cestoviny (najlepšie celozrnné alebo bezvaječné), strukoviny (okrem sójových bôbov a ich produktov)

2. Ovocie a zelenina
sladké jablká a hrušky, banány, sušené ovocie (okrem hrozienok), figy, ďatle, zemiaky, kel, cukrová kukurica

3. Sladidlá
med, javorový sirup, trstinový cukor, fruktóza

4. Nápoje
hustá ovocná šťava a sirupy, javorový sirup, pivo

5. Ostatné
zemiakový škrob, prášok do pečiva, pudingový prášok