Delená strava

Bielkovinový recept

 Budeme potrebovať:

rybie filé, tvrdý syr, cesnak, soľ, rascu, korenie, mrazenú zeleninu, cibuľu, vajce.

Postup:

 Na masti opražíme cibuľku a na nej orestujeme trochu mrazenej zeleniny. Filé osolíme, okoreníme, posypeme rascou a vložíme na panvicu s orestovanou zeleninou a opraženou cibuľkou. Medzitým v hrnčeku rozmiešame nastrúhaný syr s cesnakom a vajíčkom a túto hmotu nalejeme na hotové filé a na panvici to otočíme. Potom to všetko vyklopíme na tanier, ozdobíme paradajkou a uhorkou.

Dobrú chuť.

This post was submitted by Marie Vlachová.